断食をしてみてます!退院後も続行で・・・4日間予定

 日曜日の昼過ぎから何も食べていません。

 昨日は飴を少し頂きましたが・・・

 最近、出張が多く月曜日朝に体重を測定しましたら7kg増えていました。

 出張中はエアバイクも出来ずにご当地グルメ三昧で・・・

 4日間断食しましたら4日間の普段食に戻す為の食事をしないといけないと言う事で決意してみました。

 普段は空腹が胃痛を感じたりとおなか空っぽな状態が辛いと思っていたのですが丸一日おなか空っぽ状態は頭も冴えて読書もしやすく・・・気持ちが良いです。

 これなら4日間位は難無く過ごせそうです。

 WEBでの普段食に戻す方法を参考にしながら・・・は4日間達成してからにします。

 予定は11日の夕方までの断食とします。